骨盆和盆底肌的區別是什麼

盆骨就是常說的骨盆，是骨頭，是硬的，是由兩側的髂骨和尾骨組成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群組成的，是軟的。懷孕以後特別是順產的時候，會引起盆底肌的鬆弛，出現盤差讓其脫垂的現象，比如子宮脫垂，陰道前後壁脫垂，都可能會出現這種盆底肌的鬆弛的現象，因此產後要多做盆底肌的訓練。