熬夜後的補救措施：
1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉來補充缺水的肌膚。2.起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。3.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。4.早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。5.做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。6.早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
枸杞茶的做法：1.材料：枸杞一小把、紅棗3～4粒.2.做法：直接將枸杞一小把及紅棗放入大水杯中，以開水沖泡服用，或以鍋水煮服用。.3.提醒：.a.如口乾舌燥很嚴重，或火氣很大可另加菊花1～2朵一起沖服。.b.沖服時，請在衝完熱開水後不要立即服用，讓其入味再喝，效果較好。c.紅棗可先剪開.
