帕梅拉運動是什麼

帕梅拉運動是現在比較流行的一種減肥增肌運動，那麼帕梅拉運動到底是什麼呢？帕梅拉是德國的一名健身博主，帶領想要減肥增肌的人進行運動，為不同適用程度的運動者設計了不同的健身操，帕梅拉運動實際上指的也是帕梅拉設計的健身運動。帕梅拉每週都會把她的教程進行組合，並且製作出每一天的詳細計劃，給不同的訓練者分為強度不同的三個版本，也在持續更新中。帕梅拉運動當中既有有氧運動又有無氧運動，訓練者可以根據自己的運動習慣進行選擇。