蘇打水兌檸檬好喝。
具體制作方法如下:
主料:蘇打水、檸檬、蜂蜜。
做法:
1、半顆檸檬擠汁,愛酸的請加多點。
2、加入冰好的無糖蘇打水,再加入蜂蜜調味攪拌均勻即可。
蘇打水飲用可中和人體內的酸鹼平衡,改變酸性體質。蘇打水有利於養胃,因為蘇打水能中和胃酸。蘇打水的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃,但是長期服用劣質蘇打水可能會引起鹼中毒,輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發生鹼中毒。
檸檬片含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。