冬季進補吃什麼好

冬季進補藥補不如食補，專家建議多吃：黑豆，食物中黑色入腎，腎是先天之本，起到補腎的作用；其次是山藥健脾胃，脾胃是後天之本，先後天的滋補人的身體就好了；最後是烏雞，起到補氣血的作用；這三種食材熬湯燉煮，每週食用一次，喝湯至身體出微汗，是大部分人冬令進補的佳品。