刮痧的方法較多，根據操作部位的不同，可分為面部刮痧法、胸腹部刮痧法、四肢刮痧法等。根據刮拭時是否採用介質，又可分為直接刮痧法和間接刮痧法。直接刮痧法就是直接在面板表面操作，間接刮痧法是在操作部位放一層薄布類物品。根據操作時力度大小，快慢緩急，又可分為補法和瀉法。針對身體部位變化不斷調節刮痧時的手法，才能更好的刮拭到全身每個部位，常見的刮痧手法有邊揉法、解揉法等等。
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使面板區域性出現紅色粟粒狀或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。
