你生活或工作中有遇到什麼挫折嗎?努力讀書卻沒考上!辛苦創業卻血本無歸!能力一直不夠達成目標!
方法/步驟1誠實面對錯誤:面對挫折的第一步就是要承認錯誤,並找出方法去解決它!
2向別人訴苦:自己人容易胡思亂想,找人傾訴說出來,放在心裡久了會悶出病來!
3休息一下:暫時告別壓力來源,藉由其他的事來放鬆身心。
4自我精進:避免下次犯相同的問題,自身能力不足可藉由參加相關課程,或閱讀書籍從中學習!
5迎接下次挑戰:失敗後容易畏畏縮縮不敢嘗試,這樣只會惡性迴圈,必須要用積極正面的態度去面對!
6挫折常無預警出現:輕微可能造成短暫失落,嚴重會使人一蹶不振,唯有積極面對才會有所成長。