高鈣低脂奶和純牛奶的區別

高鈣低脂奶和純牛奶各有好處。高鈣低脂奶中鈣離子比純牛奶高，它的脂肪含量比較低，比較適合於減肥人群和骨質疏鬆人群。

純牛奶的營養成分比較均衡，比較適合於沒有特殊需求的人群飲用，但是容易引發肥胖。高鈣低脂奶雖然不容易引發肥胖，但是營養不夠均衡。