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高鈣奶補鈣的作用並不是想象中的那麼大,選擇要慎重。因為牛奶本身已經是高鈣食品,其中的蛋白質和鈣之間有著微妙的平衡。向牛奶裡新增大量的鈣,實際上是一件很有技術難度的事,很容易破壞蛋白質體系的穩定,影響口感和殺菌穩定性。
高鈣奶的含鈣量為130—150mg/100mL,雖然其中的含鈣量高於純牛奶,但人食用後這些額外新增的鈣只是碳酸鈣,其對人體的吸收率還沒有純牛奶高,因此買高鈣奶補鈣不如買純牛奶。
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