高鈣低脂牛奶有營養嗎

高鈣低脂牛奶有營養。低脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂量的1/7。高鈣奶就是在牛奶的基礎上再強化一些鈣，每100毫升高鈣奶含鈣量多在125毫克—130毫克之間。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。