1、保持樂觀心情
脾氣暴躁，愛生氣，憂慮，這些都是幫助痘痘生長的，所以需要調整情緒，保持了樂觀心情。
2、良好睡眠
生理期間，人體的免疫力下降，熬夜，睡眠不足，就會身體疲勞，除了長痘痘之外，還有可能引發其它身體疾病的出現。
3、補充水分，保持肌膚水油平衡
經期間面板是很脆弱的，特殊的日子要認真對待自己的面板，日常注意清潔補水保溼，不給肌膚增加負擔。
4、合理飲食
經期前後，和經期中間，一定要注意飲食，有很多痘痘都是飲食不當造成的，然後瘋狂冒痘痘，甚至是痛經等情況發生。所以，在生理週期一週左右，儘量不吃刺激辛辣油膩食物，更要忌口冰冷生硬食物。
