長痘痘如何調理

長痘痘可以從作息、飲食、護膚習慣、內分泌、防晒等方面調理。注意規律生活，不熬夜。飲食上限制高脂飲食的攝入，包括紅燒肉、全脂牛奶、糖類、蛋糕等。在護膚習慣上儘量精簡，不用粉質的護膚品，比如BB霜等，不化妝。如果是油性面板，適當使用氨基酸洗面奶，去除多餘油脂。對於乾性面板，儘量用溫涼的清水沖洗為主，少用肥皂沐浴露。在內分泌上，如果有月經痘、月經稀少、多毛的情況，應儘快就醫，排查內分泌方面的疾病。同時注意防晒，出門多打傘、戴帽子，以減少痘印的形成，除科學護理外，還應就醫治療。