1、內分泌紊亂
在月經期間，體內的雄性激素會不斷上升，而雌性激素則會下降導致皮脂分泌旺盛內分泌失調因而導致下巴長痘痘。
2、平衡內分泌
在此期間如果下巴長痘痘的話應該注重個人內部的調理，特別是在飲食方面要儘量少吃辛辣、刺激以及冰冷的食物。小編建議多吃粗糧和蔬菜，另外保證充足的睡眠也能夠幫助減少痘痘。
3、體內毒素堆積
長期的不健康的生活方式和飲食方式日積月累的會導致體內的毒素的堆積，當體內的毒素堆積到一定的程度的時候會損害器官，造成內分泌失調，從而導致毛孔堵塞，滋生痘痘。
4、多運動
下巴長痘痘怎麼調理呢?一般是體內毒素堆積造成的原因的話可以選擇多運動的方式來促進肌膚的新陳代謝能力和血液迴圈，另外運動的排汗也能幫助帶走體內毒素。還有一個方法就是多吃來促進腸胃蠕動。
5、皮脂腺太過於發達
皮脂腺過於發達的話會導致油脂分泌過剩，如果沒有注意好清潔的話非常容易堵塞毛孔，導致排油不暢，長期堆積的話下巴的痘痘會越來越嚴重。
6、潔面+補水
下巴長痘痘的話需要做好日常的潔面工作，要注意正確的清潔方式，選擇比較溫和的潔面產品進行溫和清潔，另外潔面完成以後要注意保溼補水，幫助肌膚調整好水油平衡。
