1、經前一週做好控油保溼：
在經期的一週前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產品。可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區愛出油部位，不讓痘痘有生長的環境。
2、保持心情愉悅：
經期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發各種併發症，所以一定要調理好自己的心情。
3、食療補血：
可以適當使用一些補血的食物，比如紅棗。補血之餘還能補充體內營養元素，促進血液迴圈，讓膚色更紅潤。
4、排毒養顏：
經期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯溫水和適當食用排毒的食物如胡蘿蔔、海帶等都能起到排毒調理的作用。
5、不熬夜：
臉部的護理不熬夜是關鍵，不要老是熬夜讓面板得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內分泌失調，更加容易引發痘痘。
