正常量腰部尺寸的方法,用準備好的軟尺,身體挺直站立,兩腳呈25cm至30cm左右的距離分開。挨著身子,在腰部的最細處繞上一圈,得出的尺寸就是腰圍。
腰圍:經臍部中心的水平圍長,或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長,用軟尺測量,在呼氣之末、吸氣未開始時測量。
(注:前者大於後者,後者就是平常我們所說的腰圍,又稱腰節圍,近似於最小腰圍。)
腰節圍:經左、右腰節點的腰部水平圍長,用軟尺測量。
(腰節點:在腋中線上,髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點。在水平面上,兩側腰節點圍成的線稱為腰節線。)
最小腰圍:在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量,用軟尺測量。