好，根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效地減肥，所以含高熱量的乳酪，變成減肥佳品。由於乳酪成分與母乳接近，外加不含乳糖，而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。
常吃乳酪對身體好嗎
經驗
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