請問人一天喝多少杯咖啡為宜

人們常常問喝多少咖啡才算過量，其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣。

原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會感覺到噁心。專家們忠告：晚上最好不要飲用咖啡，白天酒後也不能飲咖啡。不能一邊抽菸一邊飲咖啡。每次飲用咖啡不能超過10克，每天不超過3杯。常飲咖啡要注意補鈣，即在平時要多吃一些豆製品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等。患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜。開車人不能多飲罐裝咖啡，以每日4杯以下為宜。喝咖啡時要限制糖量似防血清膽固醇、蛋白質及中性脂