當前位置:趣味科普網>經驗>

木芋粥做法

經驗 閱讀(1.22W)

木芋粥做法

材料葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克。

做法:1、將葛根、木瓜等洗淨,紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。

2、將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時。

3、根據個人口味加入冰糖,即可食用。

眾所周知,魔芋具有很強的飽腹感,能減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質;薏苡仁有去溼利水的作用。