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練高溫瑜伽的好處:
1、迅速瘦身;
2、加速淋巴系統血液迴圈,排除體內毒素;
3、增強肌肉結實度,鍛鍊身體柔軟度,防止運動損傷;
4、增強自主神經系統,培養專注力,增強自信心;
5、提高心肺功能,促進血液迴圈及新陳代謝,幫助消化,提高身體免疫力;
6、對長期失眠、偏頭痛、腰背痛、頸椎病、腸胃疾病有治療作用。
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