好處：
1、紅茶具有利尿、殺菌解毒的功效，還有強健骨骼的益處。因為它富含微量元素鉀和錳，而鉀元素具有增強心臟血液迴圈的作用，能減少鈣在體內的消耗，錳元素是骨結構不可缺少的元素之一；
2、紅茶具有生津清熱、提神消疲的益處，其中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,能夠刺激分泌唾液，在炎熱夏季飲用紅茶具有消暑止渴的益處。另外紅茶中的咖啡礆藉對血管系統和心臟具興奮作用,強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿；
3、每天喝一杯紅茶的比不喝的人患心臟病的風險低百分之四十以上。
壞處：喝紅茶要講究適量，什麼茶都不能飲用過多，否則都會對身體產生不良的影響而壞處，主要是每個人的體質問題。如果不對應本身的身體因素喝茶，對於人體健康就是有害的。比如對有胃潰瘍的人來說，本身就不宜喝茶，而喝了紅茶之後，容易出現某些不良反應。
