緩解月經不調。如果月經遲遲不來或者月經不暢，那麼可以在每天正餐之前喝一杯紅糖雞蛋水，這樣可以有效緩解月經期間的不適症狀，恢復精神、調節起色。
健脾養胃。雞蛋紅糖水經過熬製，大量的營養元素和微量元素都溶解於湯水中，能夠十分明顯得起到補中益氣，健脾養胃的效果。
消腫去痛。如果被蚊蟲或者蜜蜂叮咬了，可以熬煮適量的紅糖雞蛋，取其中的湯水來塗抹被叮咬的部位，能夠起到消腫去痛的效果。這是因為紅糖有排毒滋潤的效果，而雞蛋含有豐富的蛋白質，能對瘡口起到很好的修復作用。
孕婦之光。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖雞蛋水，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復，廢物的排出有所助益。
排毒養顏。紅糖煮雞蛋不僅食用價值很高，外敷養生功效也很強。將紅糖和雞蛋煮熟後，敷在臉上，可以起到排毒養顏滋潤的效果。
