鴿子蛋一天吃幾個為宜

1、鴿子蛋每天吃兩個足夠了，早上吃最好。

2、鴿子蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，亦有改善面板細胞活性、面板中彈力纖維性，增加顏面部紅潤等功能。鴿蛋豐富營養，常吃可預防兒童麻疹。鴿子蛋對女人特別滋補，是滋陰補腎之佳品。