瑜伽會把肩膀練寬嗎有追加

練瑜伽不會使肩變寬的。

想要練寬肩膀可以做力量訓練，主要做側平舉、前平舉、推舉三個動作。

練瑜伽主要起到一個舒緩身心增加身體柔韌度的作用，還會讓你的氣色越來越好，心情更加平靜，正常飲食就不會變很瘦也不會練出肌肉，只會讓面板更加緊實，身材更加勻稱。你的身體更加協調，具有支撐身體必須的肌肉力量。