懷孕五個月一天補多少鈣

懷孕五個月每天需要補充1000毫克的鈣量，這時候孕婦不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

懷孕5個月已經是處於孕中期的階段，中國營養學會推薦孕中晚期和哺乳期的孕婦每天需要補充1000毫克的鈣量，如果這時候單靠食補一些鈣質比較豐富的食物遠遠不能達到每天1000毫克鈣需求量，需要額外的補充一些鈣劑，比如挑專門針對孕婦人群研製的鈣片。