1、頸部肌膚彈性差，膚質薄，按摩時的力度要儘量放輕柔，先將頸霜均勻塗抹在頸部，雙手手指稍稍用力向上提拉頸部中間鬆弛的肌肉，注意頸部的面板是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
2、將頭部向左傾斜，雙手指腹從頸部下端往上推揉，直至耳後，按摩時要注意手法，從上往下的按摩方式雖然有助於新陳代謝，利於排水排毒，但是可能容易加重肌膚鬆弛狀況，所以不建議使用。
3、頭向後仰，舉起雙手大拇指，將下頦處多餘的肉往前推至下巴處，再以相同的方法，慢慢向左右耳處按動，重複以上動作3次，每天晚上睡覺之前做，對預防頸部細紋，舒緩一天疲勞及保持頸椎健康有好處。
