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堅果是什麼是不是核桃
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堅果,是閉果的一個分類,果皮堅硬,內含1粒或者多粒
種子
。如板栗,杏仁等的果實。堅果是
植物
的精華部分,一般都營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。核桃是堅果類食品之一。又稱胡桃,羌桃,為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的四大幹果。核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15至20克,脂肪較多,碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量
元素
和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益。
標籤:
堅果
核桃
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