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跑完半馬後吃什麼東西
經驗
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賽後立即補水、補充碳水化合物含量高的食品最好是單糖食品、含鹽食品和含鉀豐富的食物，如香蕉、葡萄、
胡蘿蔔
。切忌不要吃太多。當天最好
不吃
正餐，清淡的粥、
麵條
、菜什麼的就好了。
標籤：
完半馬後
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