上班犯困怎麼辦

上班犯困可以做打哈欠時張大嘴、倒走百步、揉中指、伸懶腰做小動作等方法消除睡意。為趕跑瞌睡蟲，打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀態。嘗試下倒走100步，倒走100步不僅有助於促進血液迴圈，而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞。揉中指也是比較好的一種緩解的方法，如果覺得在辦公室倒走不方便，也可以試試揉中指。伸懶腰是一項伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的鍛鍊方式。