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低脂肪高纖維的食物有哪些

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低脂肪高纖維的食物有哪些

低脂肪高纖維的食物有芹菜,木薯、青豆綠豆等蔬菜和香菇、平菇、金針菇等菌類。經常吃這些低脂肪高纖維的食物,能夠幫助我們清除腸道和血液當中的有害物質,有利腸道的健康,可以預防腸道癌症的產生。