熬夜應該注意什麼

熬夜應該注意忌喝過多咖啡來刺激神經的興奮，可經常用桑椹子桂元等組方椹元茶代茶飲用，有很好的滋補抗疲勞效果和減輕眼痠澀等不良症狀的功效，熬夜時一定要隨時補水。

熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。