什麼薰香有助於睡眠

專業睡眠學會2003年在芝加哥會議上，再次肯定了熏衣草有助於睡眠的神奇功效。睡前30分鐘在臥室裡灑一點精油或撒在枕頭上，就能帶給你一夜的好覺。晚上睡覺點上熏衣草的重薰治失眠不可取。一是室內空氣不流暢，二是據報道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。