為什麼仰臥起坐後肚子會疼

仰臥起坐後肚子會疼是因為運動過後對腹部肌肉進行了有效的刺激，導致體內無氧糖酵解過多，而引發乳酸的堆積。通常仰臥起坐是一種無氧運動，會產生大量的糖酵解，這個時候會分泌較多的乳酸，乳酸堆積會引起肌肉的疼痛。或者是發力的肌肉不對，沒有起到應有的減肥和減脂的效果，而相應的過度拉伸腹部的內側肌肉，而引起了肌肉的痠痛的症狀。