仰臥起坐可以瘦肚子嗎

做仰臥起坐是可以減肚子的。但是，需要注意的是，在做仰臥起坐之前，要做好充分的準備，可以進行適當的體育鍛鍊來進行預備，做仰臥起坐的時候，容易出現腹部肌肉的拉傷，不建議運動的太過於猛烈。

一組仰臥起坐以30到50個為限，不要超過50個以上，如果出現了腹部肌肉的拉傷，往往會出現一些比較嚴重的後果，同時，減肚子除了仰臥起坐之外，也可以進行一些其他的體育鍛煉，比如跳繩和跑步等等都可以進行減肚子。