材料:苦瓜1根、羊肉100克,蠔油適量、豆豉1湯匙、蔥薑蒜適量、胡椒粉少許、食鹽少許、料酒1茶匙、澱粉適量。
做法步驟:
1、苦瓜洗淨,去瓤,片成片備用,蔥薑蒜切末、豆豉粗粗切粒。
2、羊肉切片,用澱粉,少許食鹽、胡椒粉、加一點糖和料酒抓勻醃漬10分鐘。
3、苦瓜入沸水中焯水,快速過涼。
4、鍋中放寬油,油溫五六成熱放入醃製好的羊肉,滑炒至變色盛出備用。
5、用鍋中餘油爆香蔥薑蒜末、豆豉,放入焯過水的苦瓜和羊肉快速翻炒。
6、翻炒均勻後加入少許胡椒粉、蠔油、少許食鹽、少許白糖(根據個人口味酌情用量)。
7、再次兜炒均勻即可。