一個蜜棗粽子的熱量是多少

200大卡左右（100克）。蜜棗粽子主要是用糯米加入蜜棗共同製作成的一種營養食品。一個蜜棗粽子的重量大概在100克左右，含有熱量200大卡左右，其熱量比較高。蜜棗粽子味道鮮美，食用之後可以迅速的增加飽腹感，促進新陳代謝的正常進行，而且能夠起到一定的補鐵、補血的作用，對於氣血虧虛導致的周身乏力有一定的改善功效。但是本身患有胃炎、胃潰瘍的人群慎用，否則可能會刺激胃腸道。