一顆乾紅棗的熱量是多少

一顆乾紅棗的熱量是50千卡，熱量第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65-70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15-30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。

冬天的情況下還能夠喝點紅棗茶，滋潤腸胃，順帶補充氣血，紅棗茶。所需原材料為12顆大棗和8克荼葉；老紅糖適當。大棗和荼葉放進鍋中，放水和老紅糖，將大棗煮至熟軟；荼葉過濾，茶漬就可以立即喝過。紅棗茶能夠補血補氣，健脾養胃。