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仰臥起坐肩胛骨要落地。肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位於胸廓的後面，是倒置的三角形扁骨，介於第2～7肋之間。分為兩個面、三個角和三個緣。落地的意思是物體落在地上。仰臥起坐測試方法：起坐時，雙肘觸及兩膝為完成一次。仰臥時...

鍛鍊肩胛骨及周邊的肌肉應該做抗彈力帶肩關節外展訓練，肩胛骨後縮訓練。背部肌肉較弱，而且肩胛骨周邊的肌肉配合紊亂。上交叉綜合徵的可能性比較大。拉伸緊張的肌肉，鍛鍊薄弱的肌肉就會緩解。肩關節水平外展是由肱骨和肩...

肩胛骨和上肢骨連線的地方叫肩關節。肩關節shoulderjoint由肩胛骨的關節盂和肱骨頭構成，屬球窩關節。關節盂周緣有纖維軟骨環構成的盂緣附著，加深了關節窩。肱骨頭的關節面較大，關節盂的面積僅為關節頭的1/3或1/4，因此，肱...

左肩胛骨痠痛很多人都會有過，可是很多人卻不知道這是怎麼回事，也不知道怎麼辦。這個很重要，大家一定要知道左肩胛骨痠痛是怎麼回事怎麼辦。經驗步驟：首先，左肩胛骨痠痛屬於肩周炎，是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟...

肩胛骨是肩關節重要的骨性解剖結構之一，位於胸廓後方，是倒置的三角形扁骨，在體表可觸及。肩胛骨包括肩峰、肩胛骨本體、肩胛岡、喙突、肩盂等。肩胛骨、鎖骨和肱骨構成肩關節。肩胛骨的運動可分為上提、下降、外旋、內旋...

1、這種情況多由於呼吸異常引起，我們正常的呼吸，由胸式呼吸和腹式呼吸組成，其中膈肌是我們最主要的呼吸肌，如腹式呼吸不良，人體就以胸式呼吸為主，其中又以胸呼式吸的上下運動為主的話，就會產生問題，會導致平常不怎麼使用的呼...

肩胛骨位於胸廓的後面，是倒置的三角形扁骨，介於第2到7肋之間。肩胛骨又稱琵琶骨，分為兩個面、三個角和三個緣。前面為肩胛下窩，是一大而淺的窩。肩胛岡的外側扁平，稱肩峰。外側角肥厚，有梨形關節面，稱關節盂，關節盂的上、下方...

肩胛骨鋼板可以不取，骨折的內固定鋼板分為兩類，一類是可以長期留在體內不用再去的，另外一種是一般在骨折後一年需要再次手術取出來。骨折是否癒合，也決定是否能夠取出鋼板。發生鎖骨骨折患者的年齡，如果是老年患者，在其他條...

肩關節是人體比較複雜的關節。肩部的骨骼，主要有肱骨近端、鎖骨遠端，以及肩胛骨和上肋骨。肱骨近端的肱骨頭和肩胛骨外側的肩胛盂構成肩關節。同時，肩胛骨的肩峰和鎖骨遠端，也構成肩鎖關節。而肩胛骨喙突與鎖骨之間也有相...

肩胛骨為三角形扁骨，位於胸廓的後面，與鎖骨共同組成肩胛帶。有三緣（上緣、外側緣、內側緣）、三角（上角、下角、外側角）和二面（前面、後面）。肩胛骨前面微凹，在凸出的後肋骨處滑動。在靜止位置時，肩胛骨介於第2～7肋之間。肩胛岡大...

肩胛骨處附著的肌肉共有16塊，分別是斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、前鋸肌、三角肌、大圓肌、喙肱肌、肱二頭肌、胸小肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌、肱三頭肌、肩胛舌骨肌、背闊肌。...

聳肩不是肩胛骨上回旋，聳肩是一種僅僅上提肩胛骨的動作，這類動作的特點是在聳肩的時候，運動者頸部和雙側的上肢基本保持不動，但是運動者雙側的肩部有明顯的上提，並且有內收、內旋的活動。出現聳肩的現象，往往見於如下幾種情...

肩胛骨的位置實際上是肩關節的重要骨性解剖結構之一。簡單的說，肩關節解剖結構是相當於肩膀的後方，整個類似於倒三角的解剖結構。肩胛骨分為肩峰、肩胛骨本體、肩胛岡、喙突，還有肩盂，是肩胛骨的整體上的幾個解剖結構。...

1、堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等，平時注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩吹風扇，不要在潮溼的地方睡臥，以防受風寒溼邪；2、防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或卸過重物體，以防肩部發生扭傷；3、可選用洗血化瘀、行氣通絡的...

翼狀肩胛是由於前鋸肌麻痺引起的。正常人的肩胛骨是緊貼胸壁的，這主要是由前鋸肌、菱形肌和斜方肌的協同收縮來完成的。如果前鋸肌麻痺無力，當上臂運動使肩胛骨旋轉時，就可使肩胛骨的外側緣失去貼胸的作用，它的內緣會出現...

高低肩的病因在什麼位置，高低肩的病因肯定不在肩部，問題在於脊柱。因為高低肩的主要原因是脊柱側彎，也就是胸椎發生側彎是最常見的。評估早期的高低肩疼，像早期背單肩包，揹著揹著肩就塌下來了，這種如果早期脊柱沒有側彎，可以...

1、肉眼牛排。牛肩肉，位於牛的前肩胛部，前腿的上部，由岡上、岡下肌、前臂筋膜張肌，臂三頭肌外側頭肌構成，牛肩肉的間隙脂肪含量較多，肉質鮮嫩，可以做成牛排。2、營養價值：牛肩肉含有優質蛋白，氨基酸種類齊全，肌氨酸比任何食物都...

1、準備葛縷子籽1克、芫荽籽1克、孜然1克、幹辣椒60克、去莖去籽甜薰辣椒粉10克、檸檬汁15毫升、蒜瓣3個、特級初榨橄欖油60毫升、粗鹽適量、1400克帶骨羊肩肉1塊、原味酸奶240毫升、碎香菜30克、胡椒粉適量、生菜葉...

正常解剖位置下，肩胛下角一般平對第七肋間，即第7、8肋骨之間的間隙。為背部數肋和肋間隙的骨性標誌。常作為胸腔閉式引流的定位標誌。肩胛骨為三角形扁骨，貼於胸廓後外面，介入第2至第7肋骨之間。可分為二面、三緣和三個角...

牛肩肉，位於牛的前肩胛部，前腿的上部，由岡上、岡下肌、前臂筋膜張肌，臂三頭肌外側頭肌構成，適合燉、煮、滷。食用好處：1、牛肩肉含有優質蛋白，氨基酸種類齊全，肌氨酸比任何食物都高。2.牛肩肉的脂肪含量很低，是亞油酸來源，還是...

肩胛線是上肢下垂時經肩胛骨下角所作的垂線。讓被檢者上臂自然下垂貼於胸側壁，檢查者握其肘，稍作內收外展動作，另一手觸控肩胛下角，在上臂自然下垂時確定肩胛下角位置，通過此角的垂線為肩胛線。肩胛線穿刺點：第7－8肋間隙中部...

1、第一個動作四足中立位。這個動作主要目的是訓練前鋸肌，手在肩關節的正下方，膝蓋在髖關節的正下方，骨盆保持中立位核心收緊。將肩胛骨中間位置先往下沉，沉到極限位置後使勁往上頂，下上一次為一組，緩慢動作。這套動作做3至...

1、肩胛平面是肩胛骨的靜息位是相對軀幹的冠狀面向前旋轉三十度。從後方看，肩胛骨長軸相對於軀幹的長軸向上旋轉三度。從側方看，肩胛骨靜息時相對於軀幹的冠狀面前屈二十度；2、肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位於胸廓的後面，是...

正常解剖位置下，肩胛下角一般平對第七肋間，即第7、8肋骨之間的間隙。為背部數肋和肋間隙的骨性標誌。常作為胸腔閉式引流的定位標誌。肩胛骨為三角形扁骨，貼於胸廓後外面，介入第2至第7肋骨之間。分為二面、三緣和三個角。...

肩胛岡：血供豐富，有多條營養血管分佈，其供骨量在肩胛骨中居首位，是自體帶血管蒂三大供骨源之一，僅次於腓骨和髂骨。肩胛岡：為一三角形的骨性隆起，位於肩胛骨背面的上部。肩胛岡的嵴狀遊離緣，為岡上、下窩的分界線。此嵴內側端...