絕望無助的時候該怎麼辦

第一、 人在絕望的時候可以去做個按摩，放鬆下心情。在做按摩的時候就閉上眼睛，放空思維，什麼也不想。

第二、 人家絕望的時候可以選擇聽一些比較舒緩的音樂，或者輕音樂，這種沒有歌詞的輕音樂，可以讓你瞬間沉靜下來，沉浸在音樂裡面兒，忘記一些讓你煩惱的事情。

第三、 人在絕望的時候更應該調整好自己的作息，早睡早起，不要熬夜，然後保持一個良好的精神狀態。

第四、 人在絕望的時候可以叫上三五個朋友一起去KTV唱歌可以點一首特別聲嘶力竭的那種歌，然後一首歌唱下來，可能你的心情就好很多了。