當一個人失落無助的時候該怎麼辦

靜下心找到讓自己失落無助的源頭並解決它；找自己信賴的人傾訴自己的苦惱與憂愁；聽幾首喜歡的歌，讓自己的心情得到舒緩與放鬆；適當的做一些體育運動，例如去健身房跑步；做一些自己熱愛的事情，例如做一頓可口的飯菜或者畫一幅喜歡的畫。