1、牛奶酸奶敷面。牛奶和酸奶都具有美白的功效，牛奶不僅可以美白，而且還有嫩膚、光潔面板的作用，而酸奶是經牛奶髮膠而成的，用酸奶敷面可以防止面板內的黑色素沉積，煥發面板的光澤度，所以每晚用喝剩下的牛奶和酸奶敷面，可以有效的美白面板。
2.吃水果。很多孕婦都有這樣的親身體驗，在懷孕期間每天進食一些不同種類的水果，慢慢會發現自己的面板變得白皙又有光澤，而生出來的孩子也會擁有一身白面板。
其實水果是非常天然有效的美白劑，水果裡富含多種維生素和微量元素，尤其是西紅柿、獼猴桃、橘子、柚子中含有大量的維生素C，具有美白和抗氧化的功效，能夠深入面板，淡化體內的黑色素，從而達到美白的作用。甚至很多孕婦親測，每日一個獼猴桃加上一大西紅柿，睡前一杯牛奶，長期堅持面板會一點點變白、變亮。
3.多喝綠茶。綠茶中的茶氨酚成分具有抗氧化和防止衰老的作用，能夠為面板形成一層保護層，防止面板被紫外線晒黑和晒傷。此外綠茶中含有不少的微量元素，具有良好的減肥和去脂作用，對於美白和瘦身都是非常好的選擇。
4、補充維生素C
維生素C能抗氧化，具有美白、淡斑的功效，可以吃維生素片，也可以多吃富含維生素C的蔬菜水果；
