1、確保睡眠質量良好。面板暗黃的話，先需要確保我們的睡眠質量良好，因為面板出現暗黃很可能是我們的肝臟不好才出現的，而肝臟不好往往是熬夜導致的，所以先需要確保睡眠質量良好才行。
2、多吃一些蔬菜。平時多吃一些蔬菜，蔬菜中含有大量的植物精華，對面板改善是有很好的效果的，一般最好每頓菜中都有一些蔬菜，這樣可以很好的改善我們的面板。
3、多吃一些水果。平時還需要多吃一些水果，很多水果中都含有大量的維生素，維生素是可以改善面板的，讓面板變得不再那麼暗黃，漸漸的就可以變得嫩白了，這個是需要做到的。
4、多喝水。平時還需要多喝水，多喝水是可以促進體內的水分迴圈的，這樣也是可以幫助改善面板的，每天早上可以喝杯水來補充一夜面板缺失的水分。
5、每天晚上一杯牛奶。每天晚上最好喝一杯牛奶，牛奶也是可以改善面板暗黃問題的，一般最好喝的是熱牛奶，因為冷的牛奶對胃是不好的，在睡覺喝效果非常的好，這個是需要知道的。
