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瓜果類有哪些

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瓜果類有哪些

瓜果類有南瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、番茄、豇豆、青椒、辣椒、菜花、豌豆、蠶豆、茭白、西葫蘆、毛豆、扁豆、四季豆、秋葵、芸豆、柿子椒、刀豆、葫蘆、菱角、節瓜、菜瓜、櫻桃、番茄、青尖椒、菱角、草莓、桑葚、蔓越莓、藍莓、黑莓、覆盆子、紅醋莓、黃菇娘等。

蔬果,泛指蔬菜和水果。蔬果是中國國居民膳食中食物構成的主要組成部分,它們富含人體所必需的維生素、無機鹽和膳食纖維,含蛋白質和脂肪很少。

由於蔬果中含有各種有機酸、芳香物質和紅、綠、黃、藍、紫等色素成分,人們可以烹調出口味各異,花樣繁多的佳餚,對增加食慾,促進消化具有重要意義。