青芒的熱量高嗎

不高。芒果的熱量並不高，100克可食用的芒果熱量是35大卡，而一個小芒果可食部分大約有150克，熱量也僅為53大卡。由此可見芒果是熱量比較低的食物，減肥期間都可以適量食用。芒果營養物質極其高，它的維生素A和維生素C含量之高在眾多水果中算比較少見。另外它的糖分含量也較高，吃的時候鮮甜美味，但因芒果具有利水的作用，便不會讓身體長胖。