1、室內利用風扇和水蒸發降溫。室內用溼拖布擦地後開啟吊扇使地面水分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣也可起到降低室溫的作用。
2、西瓜清熱解暑利尿：我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等。
3、適量塗抹醫用酒精在肌膚表面，因為酒精揮發比較快，所以能較快帶走肌膚表面地熱量，達到消暑地效果。
4、少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。
5、綠豆湯是最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。
