大米和土豆誰的澱粉含量高

1、大米的澱粉含量是百分之七十到百分之八十。土豆的含水量較高，還富含柔軟膳食纖維，而澱粉只佔土豆成分含量百分之九到百分之二十。所以大米和土豆相比，大米的澱粉含量高。

2、很多人一直誤認為土豆澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品，因此對土豆望而卻步。其實，從主食的角度來評判，土豆的澱粉含量並不高，還有助於人們減肥。