維生素e怎麼服用

維生素E補充劑最好在吃飯的時候同吃，因為維生素E是脂溶性物質，需要與油同服，才利於它的吸收。另外，在吃飯的過程中，我們的食物也在代謝氧化，這時也會產生一些自由基，這個過程中，同吃維生素E補充劑對抵抗自由基的作用會更好。