對明星來說，臉是很重要的，他（她）們自有一套方法保持狀態。其實很多明星都給人一種吃貨的感覺，也就是說，他們也是人，美食的誘惑也難抵抗，但不管好自己的嘴，必然會影響上鏡效果，直接受影響的就是人氣的下降，那怎麼辦？看來真是互相矛盾啊！經過多年觀察，個人總結一下明星的控制體重，保持體型的方法：控制源頭，也就是說，有套科學的食譜，熱量和脂肪的攝入都經過嚴格計算，這種常見於國外，香港，國內明星可能少點，而且都是大牌。有科學的長期鍛鍊計劃，這個，熱量的收支是在掌控之內的。上述二個方法是相輔相成的。還有就是土辦法了，但是對個人自制力有較高要求，就是一個字：餓！攝入的熱量永遠低於開支的熱量，但是長期下來，會影響健康。所有有些明星有工作就嚴格控制和保持，空閒時間可能就放縱自己了，大吃大喝，很多給我們吃貨印象的明星應該是這樣做的。當然，科學發達了，也有明星會用整容，抽脂，打針等等方法。
