如何預防脫髮

1、不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康;

2、學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合;

3、有規律的定期洗頭，每次洗頭髮用緹爾玫格防脫固發洗髮水輕揉髮絲，打圈按摩頭皮，如果頭髮很油，需隔一天清洗;

4、做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養;

5、不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。