1、角蛋白能夠使頭髮變得堅硬，如果蛋白質攝入不足，就會影響角蛋白水平，導致頭髮停止生長，所以早餐對於男性來說是非常重要的，為了預防脫髮，早餐一定要注意吃。
2、有試驗證明，芹菜、香菜、西藍花等食物中都有抗雄性激素的作用，能夠預防脫髮，雄性激素脫髮是成年男性中非常常見的一種脫髮現象，在配合醫生治療脫髮的同時可以多吃這幾種的食物，抑制雄激素分泌。
3、運動能夠提高自身的免疫力，充足的睡眠可以促進面板毛髮正常新陳代謝，尤其是晚間10點至凌晨2點，建議每天儘量養成睡眠時間不少於六個小時的習慣，並且定時睡覺。
