乳酸菌和益生菌有什麼區別

乳酸菌和益生菌的區別主要就是益生菌是一種統稱包括了乳酸菌，同時還包括芽孢桿菌和酵母菌，乳酸菌比較容易失活。

在市場上比較容易見到的益生菌大多主要就是芽孢桿菌和酵母菌，是一種有利於我們身體健康的菌群，乳酸菌是一種發酵菌可以有效的調節我們腸道的菌群。

可以有效的改善菌群紊亂等導致出現的腹脹、腹瀉等各種症狀。